Автор: Крючкова Светлана Борисовна
Тема: Как сохранить зрение.
Цель: Познакомить учащихся с причинами появления глазных заболеваний, способами их профилактики.
Задачи:1. Знать причины появление глазных заболеваний;
2. Уметь выполнять упражнения для профилактики глазных заболеваний и утомляемости глаз;
3. Прививать навыки ЗОЖ
4. Воспитывать потребность в сохранении зрения, толерантность к людям, имеющим проблемы со зрением.
Оборудование: карточки для словарной работы, плакат с правилами охраны зрения, плакат «Точечный массаж», памятка для учащихся.
Речевой материал: окулист, офтальмолог, глазное яблоко, близорукость, дальнозоркость.
План занятия
Беседа учителя
Учитель: Молодые люди в очках. Это уже стало привычным для нашего времени. Особая проблема – близорукость школьников.
Близорукость – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение – важная составная часть здоровья. И для того , чтобы в будущем вы смогли выбрать хорошую профессию и не отказываться от неё по состоянию зрения надо особенно внимательно относится к глазам уже сейчас. Не следует ждать, когда зрение ослабнет и возникнет необходимость идти к врачу, а тем ребятам, у которых уже сейчас возникли проблемы со зрением необходимо особо внимательно соблюдать все рекомендации врача, чтобы в дальнейшем избежать неприятностей. Врач, который лечит глаза, называется ОКУЛИСТ или ОФТАЛЬМОЛОГ.
Как же избежать ухудшения зрения?
Наш орган зрения в медицине называется ГЛАЗНОЕ ЯБЛОКО.
Его внутреннее строение представляет собой систему похожую на работу фотоаппарата. Наш глаз как фотоаппарат фотографирует картинку, которая находится у нас перед глазами и передаёт её в мозг. Но если человек не следит за своим зрением, то картинки, которые фотографирует его глаз, получаются нечёткие и у человека возникают нарушения зрения – близорукость и дальнозоркость. Дальнозоркость чаще возникает во второй половине жизни, после 30-40- лет, а вот близорукость может возникнуть в любом возрасте при невыполнении определённых правил.
Что же приводит к ухудшению зрения?(ответы учащихся)
Стихотворение А.Барто «Очки «
Скоро десять лет Сереже,
Диме
Нет еще шести,—
Дима
Все никак не может
До Сережи дорасти.
Бедный Дима,
Он моложе!
Он завидует
Сереже!
Брату все разрешено —
Он в четвертом классе!
Может он ходить в кино,
Брать билеты в кассе.
У него в портфеле ножик,
На груди горят значки,
А теперь еще Сереже
Доктор выписал очки.
Нет, ребята, это слишком!
Он в очках явился вдруг!
Во дворе сказал мальчишкам:
— Я ужасно близорук!
И наутро вот что было:
Бедный Дима вдруг ослеп.
На окне лежало мыло —
Он сказал, что это хлеб.
Со стола он сдернул скатерть,
Налетел на стул спиной
И спросил про тетю Катю:
— Это шкаф передо мной?
Ничего не видит Дима.
Стул берет — садится мимо
И кричит:— Я близорукий!
Мне к врачу необходимо!
Я хочу идти к врачу,
Я очки носить хочу!
— Не волнуйся и не плачь,—
Говорит больному врач.
Надевает он халат,
Вынимает шоколад.
Не успел сказать ни слова,
Раздается крик больного:
— Шоколада мне не надо,
Я не вижу шоколада!
Доктор смотрит на больного.
Говорит ему сурово:
— Мы тебе не дурачки!
Не нужны тебе очки!
Вот шагает Дима к дому,
Он остался в дурачках.
Не завидуйте другому,
Даже если он в очках.
Почему Серёже выписали очки?
Почему Дима хотел носить очки? Можно ли носить специальные очки, если хорошее зрение? Что будет, если человек наденет очки, выписанные другому человеку?
Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения?
Нужно соблюдать некоторые несложные правила, которые доступны всем и помогут сберечь зрение.
- Достаточное освещение при чтении, письме, рукоделии.
- С какой стороны должен падать свет?
- Полноценное питание для сохранения зрения .овощи и фрукты красного и оранжевого цвета (тыква, морковь, облепиха, абрикосы). Очень полезна ягода черника. В аптеке продаются специальные витамины для глаз. Но покупать их нужно только с родителями.
- Не читать лёжа, а также в транспорте.
- При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге.
Проверка правильной посадки – рука у виска.
Делайте специальную гимнастику для глаз, она поможет сохранить зрение, а кому — то даже улучшить зрение.
Разучивание упражнений гимнастики для глаз.
— подвигать глазами вверх-вниз-влево-вправо-к носу
— круговые движения глазами «восьмёрка»
— поставить локти на стол, ладонями закрыть глаза и постараться почувствовать тепло рук.
— расположить указательный палец на расстоянии 15-20 см от глаз и водить им вправо-влево следя за ним глазами
— моргать часто 10 раз, закрыть глаза 10.
Оздоровительная минутка «Гимнастика для глаз».
Если глаза устали, выполните такие упражнения:
1. Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.
2. Делайте круговые движения глазами: налево — вверх — направо — вниз — направо –
вверх — налево — вниз. Повторите 10 раз.
3. Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.
4. Посмотрите в окно вдаль одну минуту.
Точечный массаж.
Делается подушечками пальцев
Видите точки вокруг глаз? Одна непарная, обозначена цифрой1.
Ставим указательный палец у себя между бровями, слегка надавливаем и рисуем столько раз букву О, сколько вам полных лет. (Взрослым — 15 раз).
Остальные точки — 2, 3, 4 — парные. Массируем их пальцами обеих рук одновременно.
Полезно знать
1. Нельзя смотреть на яркий свет.
2. Оберегать глаза от ударов.
3. Нельзя тереть глаза грязными руками.
4. Смотреть телевизор с расстояния не ближе 3 м. и не более2 часов в день.
5. Промывать по утрам глаза.
6. Читать при хорошем освещении.
7. Нельзя читать лежа.
8. Не читать в транспорте.
9. При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
10. Расстояние от глаз до текста должно быть 30-35 см.
11. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец).
12. Делать гимнастику для глаз.
К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только при чтении или игре в компьютер. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во время игры или работы.
Неудачное падение, удар головой, ранение глаза – вот причины, вызывающие потерю зрения.
Как вы думаете, где можно получить травму?
Совершенно верно, во время спортивных игр или при несоблюдении правил безопасной работы с различными веществами или инструментами.
Слепота – непоправимое горе, серьёзно осложняющее жизнь. Слепому человеку недоступно многое в нашем мире.
Насколько трудно слепому человеку ориентироваться в пространстве попробуйте оценить в предлагаемой игре.
Задание: с завязанными глазами дойти от доски до своего места, обойти препятствия.
Итог: О чём вы узнали на классном часе?
Ответы детей.
Тема: Как сохранить зрение.
Цель: Познакомить учащихся с причинами появления глазных заболеваний, способами их профилактики.
Задачи:1. Знать причины появление глазных заболеваний;
2. Уметь выполнять упражнения для профилактики глазных заболеваний и утомляемости глаз;
3. Прививать навыки ЗОЖ
4. Воспитывать потребность в сохранении зрения, толерантность к людям, имеющим проблемы со зрением.
Оборудование: карточки для словарной работы, плакат с правилами охраны зрения, плакат «Точечный массаж», памятка для учащихся.
Речевой материал: окулист, офтальмолог, глазное яблоко, близорукость, дальнозоркость.
План занятия
Беседа учителя
Учитель: Молодые люди в очках. Это уже стало привычным для нашего времени. Особая проблема – близорукость школьников.
Близорукость – это дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. А ведь отличное зрение – важная составная часть здоровья. И для того , чтобы в будущем вы смогли выбрать хорошую профессию и не отказываться от неё по состоянию зрения надо особенно внимательно относится к глазам уже сейчас. Не следует ждать, когда зрение ослабнет и возникнет необходимость идти к врачу, а тем ребятам, у которых уже сейчас возникли проблемы со зрением необходимо особо внимательно соблюдать все рекомендации врача, чтобы в дальнейшем избежать неприятностей. Врач, который лечит глаза, называется ОКУЛИСТ или ОФТАЛЬМОЛОГ.
Как же избежать ухудшения зрения?
Наш орган зрения в медицине называется ГЛАЗНОЕ ЯБЛОКО.
Его внутреннее строение представляет собой систему похожую на работу фотоаппарата. Наш глаз как фотоаппарат фотографирует картинку, которая находится у нас перед глазами и передаёт её в мозг. Но если человек не следит за своим зрением, то картинки, которые фотографирует его глаз, получаются нечёткие и у человека возникают нарушения зрения – близорукость и дальнозоркость. Дальнозоркость чаще возникает во второй половине жизни, после 30-40- лет, а вот близорукость может возникнуть в любом возрасте при невыполнении определённых правил.
Что же приводит к ухудшению зрения?(ответы учащихся)
Стихотворение А.Барто «Очки «
Скоро десять лет Сереже,
Диме
Нет еще шести,—
Дима
Все никак не может
До Сережи дорасти.
Бедный Дима,
Он моложе!
Он завидует
Сереже!
Брату все разрешено —
Он в четвертом классе!
Может он ходить в кино,
Брать билеты в кассе.
У него в портфеле ножик,
На груди горят значки,
А теперь еще Сереже
Доктор выписал очки.
Нет, ребята, это слишком!
Он в очках явился вдруг!
Во дворе сказал мальчишкам:
— Я ужасно близорук!
И наутро вот что было:
Бедный Дима вдруг ослеп.
На окне лежало мыло —
Он сказал, что это хлеб.
Со стола он сдернул скатерть,
Налетел на стул спиной
И спросил про тетю Катю:
— Это шкаф передо мной?
Ничего не видит Дима.
Стул берет — садится мимо
И кричит:— Я близорукий!
Мне к врачу необходимо!
Я хочу идти к врачу,
Я очки носить хочу!
— Не волнуйся и не плачь,—
Говорит больному врач.
Надевает он халат,
Вынимает шоколад.
Не успел сказать ни слова,
Раздается крик больного:
— Шоколада мне не надо,
Я не вижу шоколада!
Доктор смотрит на больного.
Говорит ему сурово:
— Мы тебе не дурачки!
Не нужны тебе очки!
Вот шагает Дима к дому,
Он остался в дурачках.
Не завидуйте другому,
Даже если он в очках.
Почему Серёже выписали очки?
Почему Дима хотел носить очки? Можно ли носить специальные очки, если хорошее зрение? Что будет, если человек наденет очки, выписанные другому человеку?
Можно ли бороться с причинами, вызывающими ослабление зрения?
Нужно соблюдать некоторые несложные правила, которые доступны всем и помогут сберечь зрение.
- Достаточное освещение при чтении, письме, рукоделии.
- С какой стороны должен падать свет?
- Полноценное питание для сохранения зрения .овощи и фрукты красного и оранжевого цвета (тыква, морковь, облепиха, абрикосы). Очень полезна ягода черника. В аптеке продаются специальные витамины для глаз. Но покупать их нужно только с родителями.
- Не читать лёжа, а также в транспорте.
- При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге.
Проверка правильной посадки – рука у виска.
Делайте специальную гимнастику для глаз, она поможет сохранить зрение, а кому — то даже улучшить зрение.
Разучивание упражнений гимнастики для глаз.
— подвигать глазами вверх-вниз-влево-вправо-к носу
— круговые движения глазами «восьмёрка»
— поставить локти на стол, ладонями закрыть глаза и постараться почувствовать тепло рук.
— расположить указательный палец на расстоянии 15-20 см от глаз и водить им вправо-влево следя за ним глазами
— моргать часто 10 раз, закрыть глаза 10.
Оздоровительная минутка «Гимнастика для глаз».
Если глаза устали, выполните такие упражнения:
1. Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.
2. Делайте круговые движения глазами: налево — вверх — направо — вниз — направо –
вверх — налево — вниз. Повторите 10 раз.
3. Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.
4. Посмотрите в окно вдаль одну минуту.
Точечный массаж.
Делается подушечками пальцев
Видите точки вокруг глаз? Одна непарная, обозначена цифрой1.
Ставим указательный палец у себя между бровями, слегка надавливаем и рисуем столько раз букву О, сколько вам полных лет. (Взрослым — 15 раз).
Остальные точки — 2, 3, 4 — парные. Массируем их пальцами обеих рук одновременно.
Полезно знать
1. Нельзя смотреть на яркий свет.
2. Оберегать глаза от ударов.
3. Нельзя тереть глаза грязными руками.
4. Смотреть телевизор с расстояния не ближе 3 м. и не более2 часов в день.
5. Промывать по утрам глаза.
6. Читать при хорошем освещении.
7. Нельзя читать лежа.
8. Не читать в транспорте.
9. При чтении и письме свет должен освещать страницу слева.
10. Расстояние от глаз до текста должно быть 30-35 см.
11. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку, помидоры, сладкий красный перец).
12. Делать гимнастику для глаз.
К сожалению, ухудшить зрение, а то и вовсе потерять его можно не только при чтении или игре в компьютер. Зрение можно потерять и в результате травмы, полученной во время игры или работы.
Неудачное падение, удар головой, ранение глаза – вот причины, вызывающие потерю зрения.
Как вы думаете, где можно получить травму?
Совершенно верно, во время спортивных игр или при несоблюдении правил безопасной работы с различными веществами или инструментами.
Слепота – непоправимое горе, серьёзно осложняющее жизнь. Слепому человеку недоступно многое в нашем мире.
Насколько трудно слепому человеку ориентироваться в пространстве попробуйте оценить в предлагаемой игре.
Задание: с завязанными глазами дойти от доски до своего места, обойти препятствия.
Итог: О чём вы узнали на классном часе?
Ответы детей.
