Автор: Анастасия Викторовна Родина
Итак, что же такое стресс?
«Стресс – это реакция организма при резких и сильных воздействиях на него. Когда человек испытывает тревогу, страх, напряжение, неуверенность, он бледнеет, краснеет, его пульс учащается, иногда может возникать дрожь и т.д.»
— Как вы думаете, стресс это хорошо или плохо? Пожалуйста, аргументируйте свой ответ.
Следует различать два вида стресса:
1- кратковременный, активизирующий внутренние резервы организма, заставляющий двигаться к новым достижениям, изучать новое, находить ответы на сложные вопросы, задаваемые самой жизнью. Такой стресс даже необходим, чтобы внутренне собраться перед каким-либо ответственным событием. Кратковременный стресс стимулирует иммунитет. Например: разве вам не удавалось каким-то чудом избежать аварии, не обжечься кипятком, подхватить падающего ребенка? Всё это положительное влияние стресса.
2 — длительный, разрушающий, дезорганизующий, такой стресс, когда организм все время находится в «боевой готовности».
Длительное волнение, даже положительное, приводит к одному результату – истощению.
Давайте выясним причины стресса.
отрицательные мысли о самом себе или непринятие себя;
завышенные школьные требования и связанные с обучением разочарования;
физиологическое изменение организма;
проблемы с одноклассниками или друзьями;
неблагополучные жилищные обстоятельства; материальные трудности в семье.
развод родителей;
хронические заболевания или семейные проблемы;
потеря близких;
изменение места жительства и школы;
участие во множестве мероприятий или большие запросы как собственные, так и общественные;
Да, не все могут сразу правильно прореагировать в стрессовой ситуации.
Но мы должны научиться это делать. Ведь пессимистично настроенный человек не вызывает у окружающих желания общаться. И наоборот, улыбчивый и добродушный человек «обречён на успех». Это подтверждают психологи всего мира.
Итак, решено: бороться со стрессом до последней капли грусти!
