Автор: Елена Ивановна Щицко
Консультация для родителей средней группы компенсирующей направленности
по закаливанию детей в детском саду и дома
«Солевые дорожки или Рижский метод закаливания»
Выполнила воспитатель: Щицко Елена Ивановна
Все мы знаем, что с помощью такой простой процедуры, как закаливание организма, можно не только поправить здоровье, но и стабилизировать психоэмоциональное состояние. Особенно важно проводить закаливание в детском возрасте, когда ребенок только начинает формироваться физически и психологически.
Солевой метод закаливания с 1983 года применяется в дошкольных учреждениях Риги и других городов Латвии. А подсказали его наблюдения за детьми: вода в Рижском заливе почти всегда прохладная, но ребята, которые в летние дни гуляют вдоль побережья по щиколотку в воде, обычно меньше болеют. Объясняется это тем, что раздражение рецепторов кожи стоп прохладной морской водой оказывает тренирующее воздействие на кровеносные сосуды, нервную систему ребенка, повышает холодоустойчивость организма.
Работники дошкольных заведений отметили этот факт и решили сымитировать те же условия для детей в детском саду. Методика рижского закаливания обрела огромную популярность, поэтому ее стали практиковать во всех уголках бывшего Советского Союза. К слову, этот способ укрепления детского организма пользуется успехом и по сегодняшний день.
Для данного метода закаливания используется три дорожки, желательно из грубого полотна (мешковина, дерюга и пр.) шириной 0,4 м и длиной 1,5 м. Одна из них смачивается в 10% растворе поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) комнатной t. Не секрет, что в соли содержится огромное количество минералов, оказывающих сильное укрепляющее действие на детский организм.
Солевая дорожка — отличная защита от плоскостопия, которое вызывается ослаблением голеностопных связок.
Другая дорожка смачивается в чистой воде такой же t. Третья дорожка остается сухой. Дорожки выстилаются на полу в следующей последовательности: «соленая» дорожка, дорожка, смоченная обычной водой и сухая.
После того как все «инструменты» для закаливания подготовлены и расстелены на ровной поверхности, деткам предлагается приступить к выполнению процедуры.
Дети мелким шагом проходят по очереди по всем дорожкам совмещая с хождением по массажным коврикам.
Процедура проходит после дневного сна: начинается в 15.00, длиться 08- 13 минут.
«Рижский» метод и массажные коврики помимо эффекта закаливания, осуществляют массаж и контрастное солевое закаливание стоп, профилактику плоскостопия и нарушения осанки. В целом данная методика направлена на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
