Автор: Курбанова Патимат Рамазановна
Многим из нас известна фраза «Если хочешь быть счастливым — будь им «. Нам кажется, что наши мысли, чувства и тем более здоровье нам не подвластны, но это не так. Научно доказано, что позитивный настрой может улучшить самочувствие, помочь в лечение казалось бы безнадежных случаев, то есть сделать человека здоровым. Научившись контролировать свои эмоции и мысли осознанное управление здоровьем станет реальностью. Осознанное управление здоровьем помогает в корне изменить образ мыслей и настроиться на лучшее. Представьте себя абсолютно здоровым. Принцип визуализации замечательно работает. Надо подробно представить себе как вы будете чувствовать себя здоровым, жить без болей и без лекарств. Воображая желаемое мы притягиваем его к себе. Жить полной и активной жизнью. Депрессивные мысли приводят к ожиданию чего — то плохого, что приводит организм в состояние стресса, а ему и так приходится бороться. Помогите себе, думайте больше о хорошем. Возьмите в помощники веру. Главное верить, что это идет на пользу и способствует укреплению здоровья. Ведите здоровый образ жизни , а что конкретно вы под ним подразумеваете, решите для себя сами. Для некоторых огромным прогрессом будет отказ от употребления психоактивных веществ, сигарет и алкоголя, для кого — то потребление полезной пиши, занятие спортом, но пусть эта установка станет повседневной. Здоровье — совокупность физических и духовных качеств человека, которые являются основой его долголетия и необходимым условием осуществления творческих планов, высокопроизводительного труда на благо общества, создание дружной крепкой семьи, рождения и воспитания детей. Для того, чтобы покорить новые вершины и освоить что — то новое, необходимо крепкое здоровье. Существует немало примеров, когда люди с отклонениями в здоровье по предписанию врачей начинали заниматься физической культурой, спортом, со светлыми мыслями и верой в наилучший исход не только поправляли здоровье, но и добивались высоких результатов. Нужно стараться быть здоровым во всех смыслах: физически и духовно. Все эти принципы просты и вечны, как истина. Осталось им только следовать.
