8 (800) 101-04-53 звонок бесплатный с 6:00 по 21:00
?>

Что такое стресс?

Автор: Анастасия Викторовна Родина

Итак, что же такое стресс?

«Стресс – это реакция организма при резких и сильных воздействиях на него. Когда человек испытывает тревогу, страх, напряжение, неуверенность, он бледнеет, краснеет, его пульс учащается, иногда может возникать дрожь и т.д.»

— Как вы думаете, стресс это хорошо или плохо? Пожалуйста, аргументируйте свой ответ.

Следует различать два вида стресса:

 1- кратковременный, активизирующий внутренние резервы организма, заставляющий двигаться к новым достижениям, изучать новое, находить ответы на сложные вопросы, задаваемые самой жизнью. Такой стресс даже необходим, чтобы внутренне собраться перед каким-либо ответственным событием. Кратковременный стресс стимулирует иммунитет. Например:  разве вам не удавалось  каким-то чудом избежать аварии, не обжечься кипятком, подхватить падающего ребенка? Всё это положительное влияние стресса.

2 — длительный, разрушающий, дезорганизующий, такой стресс, когда организм все время находится в «боевой готовности».

Длительное волнение, даже положительное, приводит к одному результату – истощению.

 Давайте выясним причины стресса.

ž отрицательные мысли о самом себе или непринятие себя;

ž  завышенные школьные требования и связанные с обучением разочарования;

ž физиологическое изменение организма;

ž проблемы с одноклассниками или друзьями;

ž неблагополучные жилищные обстоятельства; материальные трудности в семье.

ž развод родителей;

ž хронические заболевания или семейные проблемы;

ž потеря близких;

ž изменение места жительства и школы;

ž участие во множестве мероприятий или большие запросы как собственные, так и общественные;


 Да, не все могут сразу правильно прореагировать в стрессовой ситуации.

Но мы должны научиться это делать. Ведь пессимистично настроенный человек не вызывает у окружающих желания общаться. И наоборот, улыбчивый и добродушный человек «обречён на успех». Это подтверждают психологи всего мира.

Итак, решено: бороться со стрессом до последней капли грусти!

×
×